心を整える【メンタルケア】何者にもなれていない気がして落ち込む時。20代、30代はライフイベントが多過ぎる。
▶︎今日はただただ、思うことを書くblogです。 結婚して、関西へ来てもう４年？あっという間。瞬く間に、コロナで暮らしぶりが変わって、なんとなく地元に帰る回数も減り、友人と会う機会もぐっと減ったためか分からないけど、 どうしても感じてしまう...
心を整える
心を整える
心を整える【働き世代のメンタルケア】「成長していない」「自分に自信が持てない」と落ち込む前に。心に効く振り返りを。
仕事や家庭、あるいは人間関係において、「今の自分に自信が持てない」「なんだか、だめだなぁ」と落ち込んでしまうこと、ありますよね。落ち込んだり、責めてしまうと負のループでしんどいですよね。私もなってしまうことがあります。精神科病院の相談員時代...
心を整えるSNSはマウントの取り合い？誰かの幸せが辛い。心がザワツク時の感情のケア
20代〜30代はライフステージが大きく変わる。SNSや日々の人間関係。比べたり、比べられたり、人間関係ムズカシイ！と思います。誰だって、そんな時はあると思うのです。でも自分の感情と向き合う積み重ねでどんどん楽になるんです。私自身、大学時代に...
ご自愛アイテム【職場でリフレッシュ】香り小物のススメ。贈り物にも！
仕事中、急な変更でイライラ。対人関係でモヤる。自分に対してネガティブに、あるいは単純にリフレッシュしたい！とかそんな時「アロマの力を借りてみませんか」おすすめブランドやアロマ効能をまとめました。頑張る女性への贈り物にもお勧め。 イソップハン...